好眠 - 让你入睡最快的助眠神器

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  • 类别:安卓其他大小:54.80 M
  • 日期:2020-06-28语言:简体中文
  • 星级:
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  • 平台:Android All
好眠是一款帮您快速告别失眠,培养规律 睡眠 习惯的 健康 应用。基于AI技术,帮您定制入睡计划,记录睡眠状态, 分析 睡眠质量,科学 提醒 睡眠时间。好眠通过科学规避影响入睡的因素,以及专业助眠 音乐 、故事、ASMR、4-7-8呼吸训练法、 瑜伽 训练、睡前按摩动作等方式助您快速睡着, 养成 健康睡眠习惯,提升睡眠质量。 #适用人群# -长期失眠:就算想要按时睡觉和起床,也被失眠和入睡困难打败; -心情失眠:经常因为压力、焦虑,闹心难以静心而失眠 -假性失眠:因熬夜,不自律等导致的生物钟紊乱等失眠问题; -半夜失眠:半夜易醒,再次难入眠;; -起床困难户:由于整晚失眠、熬夜,导致早晨起不来,耽误正常生活; 核心功能 1.制定健康规律作息 好眠根据人体睡眠周期(人类的睡眠是由4-5个睡眠周期组成,每个周期大约90分钟),以及您的入睡和起床时间, 智能 推荐 适合最佳作息时间,规律作息,开启健康睡眠。 2.智能提醒入睡 好眠会根据您的睡眠状态,按时提醒您入睡,避免因加班、 娱乐 等活动忘记睡觉时间,而难以入睡。 3.专业助眠音乐,卸掉烦恼和忧愁,放松入睡 好眠精选大自然白噪音、舒缓放松 钢琴 曲,以及神奇的脑波音乐,帮助大脑抽离负面情绪,回归平静,放松。 4. 辅助 失眠清单,自我排查影响入睡的因素 睡前的一系列行为都有可能导致入睡困难以及睡眠质量下降。因此,好眠精心准备了影响睡眠的清单,方便您快速找出影响因素。 5.睡前环境监测,可以帮您检查环境是否光线、噪音超标,打造优质睡眠环境。玩手机监测,睡前远离手机; 6.多种快速入睡的小妙招 3分钟快速入睡的4-7-8呼吸训练法,睡前延展身体、美容养颜的瑜伽训练、放松大脑和身心的简易 中医 按摩动作。 7.智能叫醒 闹钟 ,睡眠不足也不担心起不来 由于失眠导致的赖床,只会让身体越来越适应晚睡。所以好眠通过科学分析睡眠周期,自动 检测 最浅睡眠阶段,并叫醒,轻柔又明快的音乐,让您起床不累! 8.详尽睡眠报告和长期统计 每日睡眠质量报告:可以了解睡眠质量,深浅睡眠时长 睡眠分析和统计:平均睡眠质量、睡眠时长、入睡和起床时间 睡眠质量趋势图,以便更好地 管理 自己的睡眠质量变化 好眠特色: 1. 快速告别失眠:提醒适合适合睡眠时间,丰富助眠音乐,专心入睡; 2. 睡前准备自查:规避睡前行为和室内环境对入睡的影响(噪音检测、宵夜、咖啡等) 3. 睡眠质量提升:智能监测睡眠周期,分析睡眠质量,生成睡眠报告,睡眠质量持续提升; 4. 晨间轻松起床:自动监测晨间最浅睡眠阶段,智能唤醒,轻松起床; QQ 群: 820123133 公众号:好眠Sleep Theory 邮箱 : support@noxsleeptheory.com
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